Anna Rduch

Tak jak trafna diagnoza choroby stanowi klucz do procesu leczenia, tak w skutecznym radzeniu sobie ze stresem, nadrzędne staje się sprawne identyfikowanie sytuacji go wywołujących. Należy przyjąć, iż reakcja stresowa pojawia się wtedy, gdy osoba uznaje sytuację za zbyt trudną dla siebie, bez wyjścia i beznadziejną. Dostrzeganie objawów jest ważne, jednak dotarcie do ich przyczyn zdaje się być istotniejsze.