Czas dla siebie – kompetencja przyszłości. Dlaczego umiejętność odpoczywania jest warunkiem zdrowego funkcjonowania zawodowego?

Osoby, które mają hobby, rzadziej zapadają na depresję [1] – podkreśla dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska. Nie chodzi tu wyłącznie o zajęcie wolnego czasu, lecz o posiadanie przestrzeni, w której człowiek nie musi niczego osiągać ani spełniać oczekiwań. Hobby i czas dla siebie stają się psychologicznym schronieniem – miejscem, w którym możliwa jest regeneracja i odzyskanie równowagi. Z perspektywy doradztwa zawodowego to niezwykle ważna refleksja. Coraz częściej bowiem obserwujemy, że jednym z największych wyzwań młodego pokolenia nie jest brak ambicji, lecz brak umiejętności odpoczywania. Tymczasem zdolność regeneracji psychicznej jest warunkiem zdrowego i stabilnego funkcjonowania zawodowego w przyszłości.

Z artykułu dowiesz się:

• Jakie znaczenie dla jakości życia mają skuteczny relaks i wypoczynek?
• Czy można efektywnie uczyć się i pracować w stanie permanentnego zmęczenia?
• Jakie aktywności przynoszą rzeczywistą przyjemność i odprężenie?
• Jakie konsekwencje, istotne z punktu widzenia zawodowego, ma nieumiejętność odpoczywania, w tym efektywnego wykorzystywania wakacji i urlopu?