Ćwiczenia relaksacyjne polegają na umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, stresującymi wyzwaniami i niepowodzeniami. Wpływają także na wzmocnienie odporności psychicznej. Osoby, które potrafią poradzić sobie z negatywnymi emocjami, mają silną wolę i wysokie poczucie własnej wartości. Te cechy przekładają się także na lepszą jakość życia zawodowego, dlatego warto na zajęciach z doradztwa wprowadzać ćwiczenia relaksacyjne, aby wzmacniać odporność psychiczną.
Z artykułu dowiesz się m.in.:
- Co to jest odporność psychiczna?
- W jaki sposób uczeń może dbać o swoją odporność psychiczną?
W artykule znajdują się również propozycje ćwiczeń relaksacyjnych dla dzieci i młodzieży.
/WiedzaiPraktyka
/wip